Военная разведка
http://www.vrazvedka.ru/forum/

Спорт ...ты мир,..или куда....
http://www.vrazvedka.ru/forum/viewtopic.php?f=28&t=9334
Страница 4 из 7

Автор:  Nic201711 [ Пт июн 16, 2017 13:26:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

На турнике подбирал груз такой, чтобы можно было сделать как минимум 5-7 подтягиваний.
Начинал с 5 кг. Доходил до 40 кг (два блина от штанги на пожарный ремень), но 5-7 с таким весом не делал.

Автор:  zigfrid [ Вс июн 18, 2017 18:32:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

Молох писал(а):
Кто как бег тренирует? Цель 3-5 км на максимальной скорости.
И второй вопрос, груза при подтягиваниях когда вешать начинать? Когда в тупик зашел или раньше? Есть ли там какая методика?


Единственного прогресса в беге, который у меня есть, добился с помощью советов проф. Селуянова. Сбросил время на 1 км с 4.10 до 3.38. Больше 1 го километра правда такой темп держать не получается, но это уже особенности моей мышечной композиции - не хочет она меняться.

3-4 раза в неделю - интервальный спринт 3-5сек. 90% от максимума, повторить 10-20 раз через 1-2 минуту отдыха.Желательно чуть в горку бежать.
Через месяц таких занятий можно спринты оставить только 2 раза в неделю, а еще 2 раза делать интегральные тренировки - бегать отрезки от 500 м до 2/3 предполагаемой дистанции с желаемой скоростью. Достаточно повторить 2-3 раза, отдых - до полного восстановления.
Недели три так еще позаниматься - дать отдых 1-2 дня и можно устраивать контрольный забег.

Автор:  profsouz [ Сб июл 29, 2017 23:00:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

Последняя схватка Юрия Власко
http://www.baikal-media.ru/news/incidents/342811/

Автор:  profsouz [ Вс июл 30, 2017 1:38:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

Цитата:
появились какие-то люди на автомобилях. И без разговоров с применением холодного оружия лишили жизни человека
https://www.gazeta.ru/sport/2017/07/29/a_10810928.shtml
Можно догадаться что это за люди...
Даже если поймают, то через года три выйдут на свободу и будут дальше промышлять в Москве или Питере. Только уже набравшись опыта. А парня не вернешь. И так вот по одному, тихим сапом...
Такое может быть только в больном толерантностью обществе, в коем нет иммунитета :twisted: .

Автор:  Rudolph [ Пн авг 28, 2017 22:21:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

profsouz писал(а):
Последняя схватка Юрия Власко
http://www.baikal-media.ru/news/incidents/342811/


Ув.Profsouz,я дико извиняюсь,не по теме,Ваше сообщение заметил поздно,а написать Вам не получается,не могли бы продублировать.

Автор:  AlexVan [ Ср дек 06, 2017 8:43:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

Цитата:
Международный олимпийский комитет принял решение не допускать сборную России до Олимпийских игр в 2018 году. Российские спортсмены смогут выступить только под нейтральным флагом.


Ожидаемо, но сколько можно всё это терпеть?

Автор:  Сармат [ Ср дек 06, 2017 10:10:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

AlexVan писал(а):
Ожидаемо, но сколько можно всё это терпеть?

Не удивлён даже ничуть... И как предлагаете нанести Ответный удар?

Автор:  злобный чебур [ Ср дек 06, 2017 10:30:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

AlexVan писал(а):
Цитата:
Международный олимпийский комитет принял решение не допускать сборную России до Олимпийских игр в 2018 году. Российские спортсмены смогут выступить только под нейтральным флагом.


Ожидаемо, но сколько можно всё это терпеть?


Такое впечатление что на такое специально нарывались, чтобы унизить народ и страну. Поглядите как чиновнички "от горы" улыбаются.
Прохоров недавно как только биатлонисток затронули сказал что наймет лучших адвокатов и засудит "гендероравных"-олигарх сказал!(почему не государство?)
Гарант должен показать оскал и прекратить садомазохизм.

Автор:  злобный чебур [ Ср дек 06, 2017 10:31:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

Сармат писал(а):
AlexVan писал(а):
Ожидаемо, но сколько можно всё это терпеть?

Не удивлён даже ничуть... И как предлагаете нанести Ответный удар?


Голосовать за Собчак, а еще лучше за Навального! Эти чистку в кремле устроят. :smeh1:

Автор:  Сармат [ Ср дек 06, 2017 16:01:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

злобный чебур писал(а):
Голосовать за Собчак, а еще лучше за Навального! Эти чистку в кремле устроят.

Увы ...вынужден Вас разочаровать! Ибо биллютени готовы и галочки где надо уже проставлены! Можете даже проигнорировать и не приходить.....Просто придут за Вас....

Автор:  злобный чебур [ Ср дек 06, 2017 17:53:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

Сармат писал(а):
злобный чебур писал(а):
Голосовать за Собчак, а еще лучше за Навального! Эти чистку в кремле устроят.

Увы ...вынужден Вас разочаровать! Ибо биллютени готовы и галочки где надо уже проставлены! Можете даже проигнорировать и не приходить.....Просто придут за Вас....


я не приду, ибо пока в бывших колониях.
зы/ со времен референдума развала СССР не голосовал. :twisted:

Автор:  злобный чебур [ Ср дек 06, 2017 18:42:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

2008 год. Путин вроде был на олимпиаде в Корее, радовался за спортсменов, а тем временем Медведев затиранил Саакашвили.
А теперь Путин в Корею не поедет, не порадуется за спортсменов, злобный будет.. И как раз рядом свидомый Порошенко над Донбассом измывается. :roll:

Автор:  Сармат [ Ср дек 06, 2017 21:11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

злобный чебур писал(а):
злобный будет.

https://news.mail.ru/politics/31876263/?frommail=1 Но зато чемпиЁном...

Автор:  MMG41 [ Ср дек 06, 2017 22:13:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

Сармат писал(а):
злобный чебур писал(а):
злобный будет.

https://news.mail.ru/politics/31876263/?frommail=1 Но зато чемпиЁном...

Цитата:
Россия будет идти только вперед, и в этом движении вперед ее никто и никогда не остановит

похоже там берега попутали, что для одних перед, для других зад...

Автор:  злобный чебур [ Ср дек 06, 2017 22:54:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спорт ...ты мир,..или куда....

MMG41 писал(а):
Сармат писал(а):
злобный чебур писал(а):
злобный будет.

https://news.mail.ru/politics/31876263/?frommail=1 Но зато чемпиЁном...

Цитата:
Россия будет идти только вперед, и в этом движении вперед ее никто и никогда не остановит

похоже там берега попутали, что для одних перед, для других зад...


попутали похоже намного ранее

Цитата:
Медицинские документы Григория Родченкова. Суицид на почве алкоголя и психического заболевания
https://zen.yandex.ru/media/id/5a257460 ... d79da19b6b
:shock:

Страница 4 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/