Текущее время: Пт окт 18, 2019 10:21:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2548 ]  На страницу Пред.  1 ... 165, 166, 167, 168, 169, 170  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб дек 15, 2012 20:21:16 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт янв 31, 2006 19:19:35
Сообщения: 3956
Откуда: Закавказская Сечь
Дешёвый и практичный резиновый жгут, камера от велика. С согнутой рукой отходите назад по максимуму и потом уступающая работа. Переворачиваете велик на попА и крутите педали ;) "пока не дали" :)
Или с выпрямленной рукой - регулируете нагрузку наклоном корпуса


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб дек 15, 2012 20:29:02 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт янв 31, 2006 19:19:35
Сообщения: 3956
Откуда: Закавказская Сечь
Либо обычный блок через турник ведра на веревке. Нагрузка регулируется подсыпанием песка, подливанием воды...
Ну а вообще после травмы не сразу прежняя подвижность появляется.
Первое время применяйте разогревающие спортивные кремы. Если есть маза - достаньте "дольпик" (Dolpyc)


Последний раз редактировалось Pooh Сб дек 15, 2012 20:37:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб дек 15, 2012 20:36:24 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт янв 31, 2006 19:19:35
Сообщения: 3956
Откуда: Закавказская Сечь
Дайте руке пару дней отдыха. Массаж, баня и пиявки :)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб дек 15, 2012 22:47:30 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб янв 17, 2009 20:26:22
Сообщения: 363
Лебедь белая писал(а):

Не по карману-с :oops: :cry:


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб дек 15, 2012 22:52:41 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб янв 17, 2009 20:26:22
Сообщения: 363
Спасибо, Pooh. Дельные советы. На блок через турник меня сегодня осенило. Работает. Про дольпик не знал, буду искать.

Pooh писал(а):
Или с выпрямленной рукой - регулируете нагрузку наклоном корпуса

Не совсем понял как выполняется это упражнение.

Спасибо еще раз. С меня причитается.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс дек 16, 2012 5:53:30 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт янв 31, 2006 19:19:35
Сообщения: 3956
Откуда: Закавказская Сечь
Беретесь за жгут или лучше по типу темляка там сделать или лыжную палку прикрепить, по ней вектор усилия виднее :). Чтобы не напрягать сгибатели пальцев. Максимально отходите назад, жгут натянут. И наклоном прямого корпуса назад усиливаете растяжение жгута. Рука в темляке и расслаблена. Жгут ее тянет. Делаете возвратно поступательно. Таким образом работаете меняя ИП (спиной, боком)
В максимальном растяжении задерживаетесь на 15-20 секунд.
Упражнения выполнять в медленном темпе. Дышите диафрагмально.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс дек 16, 2012 19:24:34 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт мар 15, 2011 23:13:16
Сообщения: 549
Откуда: Санкт-Петербург
андрей писал(а):
Самурай1 писал(а):
В этой теме очень много написано читать если честно нет времени. Скажите есть реальные примеры доказывающие эффективность стиля Кадочникова


Зачем, что то доказывать бесполезно, каждый сам делает для себя выводы.
з.ы. Давно не кадочниковец,хотя отношусь с симпатией

Присоединяюсь.
Многое зависит от инструктора и наличия, базовой подготовки в классических видах единоборств, у обучаемого.
Лично мне, из СК "сильно пригодилась" и прижилась схема работы против ножа (плюс, ранее пройденные тренировки у Грунтовского А.В.) и освобождение от захватов рук.
Виденные коммерческие проекты с дрыщами в камуфляже, веселят так же, как и секции с дрыщами в труселях "М-1".Систему это не характеризует.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт дек 21, 2012 17:59:07 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср апр 20, 2005 16:00:12
Сообщения: 2092
В последнем "Братишке" неплохая статья в тему
называется
Пляски с бубном, обезьяны с гранатами, или несколько слов о бесконтактном бое


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн янв 14, 2013 16:30:03 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб янв 17, 2009 20:26:22
Сообщения: 363
Марс писал(а):
Цитата:
Название: Теоретическая механика боевых искусств
Автор: Коллектив
Издательство: Сборник

http://depositfiles.com/files/p9dx4bpct

Меня подобная "научность" подхода больше путает, чем помогает разобраться в движениях. Зюйд-вест, зюйд-вест, мне лучше пальцем показать как, например, в: семинар С.А.Попова-по Системе Кадочникова 1998г Николаев.

P.S. А.Кадочников и С.Вишневецкий (интервью о "СИСТЕМЕ")


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт мар 14, 2013 2:26:40 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс ноя 06, 2011 23:01:37
Сообщения: 11
Кто-нибудь в курсе ув. МАКУК книгу по БИ написал, хотелось бы почитать!?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт мар 14, 2013 9:19:29 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб апр 21, 2007 0:05:50
Сообщения: 1988
Цитата:
Кто-нибудь в курсе ув. МАКУК книгу по БИ написал, хотелось бы почитать!?

От те раз! Я оказывается еще и книгу писал! :lol:
Пошел читать :lol: :lol: :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт мар 14, 2013 9:43:45 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт фев 17, 2011 12:17:19
Сообщения: 3272
МАКУК писал(а):
Цитата:
Кто-нибудь в курсе ув. МАКУК книгу по БИ написал, хотелось бы почитать!?

Пошел читать :lol: :lol: :lol:

Ничего не поделать, надо писать, раз уж назначили писателем! :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт мар 14, 2013 19:31:12 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб апр 21, 2007 0:05:50
Сообщения: 1988
Цитата:
Ничего не поделать, надо писать, раз уж назначили писателем!

Неееее.... ну нафиг. Худож... ээээ писателя обидеть может каждый. :roll:
Вспотеешь потом от критиков отмахиваться :roll:


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт мар 15, 2013 6:07:23 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт янв 31, 2006 19:19:35
Сообщения: 3956
Откуда: Закавказская Сечь
"Ныряй!" :D


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт мар 15, 2013 8:47:39 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс ноя 06, 2011 23:01:37
Сообщения: 11
Цитата:
От те раз! Я оказывается еще и книгу писал!

Просто на форуме был разговор об этом, несколько лет назад, и меня заинтересовал этот момент.

Цитата:
Вспотеешь потом от критиков отмахиваться


На форуме критика конструктивная.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2548 ]  На страницу Пред.  1 ... 165, 166, 167, 168, 169, 170  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB